Яндекс.Метрика

Спорт питание для мужчин: топ-3

 

Спорт питание для мужчин – важная составляющая рациона любого спортсмена. Без спортивного питания профессиональные спортсмены едва ли смогут поддерживать форму, не прикладывая лишних усилий. Актуальным становится вопрос об использовании спортпита любителями.

В данной статье мы рассмотрим некоторые аспекты приема добавок к рациону, их предназначение и детально рассмотрим три популярных продукта для мужчин, а именно: гейнер - Ultimate Nutrition Muscle Juice, анаболический комплекс - Samyun Wan, креатин San Creatine Performance.

Содержание:

  1. Общие вопросы: какой принцип приема добавок и необходимы ли они вам вообще?
  2. Виды спортивного питания и предназначение каждого из продуктов.
  3. Обзор топ-3 продуктов для грамотного набора массы, рекомендации производителей и отзывы покупателей о них.

Рано или поздно все мужчины, занимающиеся спортом, задаются вопросом о необходимости употребления спортивного питания. Для начала давайте разберемся, кому следует принимать такого рода добавки, когда начинать и как не навредить организму?

Спорт питание для мужчинС возрастанием популярности здорового образа жизни среди некоторых категорий населения, активизировались споры о необходимости использования спортивного питания при условии наличия физических нагрузок? Противники спортпита утверждают, что достигать определенных спортивных целей можно и без помощи такого рода добавок. И мы согласимся с ними – да, действительно, вы будете видеть результаты и без спортивного питания. Вопрос лишь в том, какие именно результаты вам нужны? Если у вас высокий уровень физических нагрузок, активный набор массы или период уменьшения общей жировой массы, то добиться качественного результата и не навредить при этом здоровью без употребления упомянутой продукции практически невозможно.

Спортивное питание для мужчин для набора массы используется по следующему принципу: в сбалансированный рацион, в котором присутствует большинство необходимых для нормальной жизнедеятельности продуктов, добавляются определенные спортивные добавки. Основной компонент большинства смесей, которые используются для увеличения массы – белок, соответственно, именно его недостаток в рационе чаще всего и пытаются восполнить спортсмены.

Давайте более детально рассмотрим те продукты спортивного питания, которые будет рассмотрены в нашем сегодняшнем топ-3, а именно: гейнер, анаболический комплекс и креатин.

  • Гейнер – добавка к рациону, которая содержит углеводы и белок. Не сложно понять, что основная функция данных компонентов – обеспечение энергии для тренировок при помощи сложных углеводов и набор мышечной массы при помощи протеина. Также в качестве дополнительных компонентов в составе могут быть минералы, комплексы витаминов или креатин. Принимается гейнер за 1-2 часа пред началом тренировки.
  • Анаболические комплексы являют собой комплексы добавок, помогающий увеличению мышечной массы. В их составе выделяют растительные экстракты, витамины, минералы, аминокислоты и жирные кислоты.
  • Креатин по химическому составу является карбоновой кислотой, призвание которой – повысить работоспособность спортсмена, ускорить его восстановление, незначительно повысить массу тела. Основное показание к приему данного препарата – низкая выносливость, которая не связана с диагностированными патологиями организма.

Предлагаем более подробно рассмотреть продукты из нашего топ-3:

  1. Ultimate Nutrition Muscle Juice – продукт известного американского бренда, который производит спорт питание Цены на продукцию компании вполне лояльные, несмотря на страну – производителя. В составе данного гейнера преобладают быстрые углеводы. Белковая часть гейнера состоит из трех видов белков, что значительно увеличивает процент протеина, который усваивается организмом. Одна порция продукта равна 250 граммам и вмещает 254 грамма углеводов и 55-56 грамм белка. В отзывах покупатели отмечают низкую стоимость продукта и хороший результат в плане набора массы. Также покупатели утверждают, что гейнер дает длительное чувство насыщенности.
  2. Анаболический комплекс - Samyun Wan является растительным препаратом. Производители обещают покупателям улучшение метаболизма, укрепление иммунитета и улучшению выносливости. Важно упомянуть, что любые растительные препараты для набора массы не будут давать заметный результат без сбалансированного рациона и приема других дополнительных продуктов для массонабора. Об этом упоминают в отзывах и покупатели – эффект от приема препарата будет заметен, но при условии регулярных тренировок и правильного питания. В любо случае такой препарат, в составе которого в основном растительные компоненты точно не будет иметь негативного воздействия на организм, даже если не употреблять его в соответствии с инструкциями производителя.
  3. Креатин San Creatine Performance – являет собой креатина моногидрат, который быстро усваивается. На порцию получается 5 грамм креатина, который способствует синтезу энергии АТФ и улучшает силовые показатели. Продукт не содержит жиров и углеводов.

спортпит для мужчинНадеемся, данная статья поможет выбрать спорт питание для мужчин, которое подойдет именно для ваших целей!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



 

Яндекс.Метрика