Яндекс.Метрика

Какой гейнер лучше? Рейтинг лучших гейнеров для набора массы.

Гейнеры занимают особенное место на рынке спортивного питания. Правильно подобранная спортивная добавка в категории гейнеров, позволит существенно ускорить рост мышечной массы и будет поддерживать ваш организм в постоянном тонусе.

Как и в случае с протеинами, выбор гейнеров – довольно нетривиальная задача. Полки спортивных магазинов переполнены товарами различной ценовой категории, качества и состава. Можно найти как наиболее оптимальные и качественные продукты, так и откровенно слабые. Причем, не редко можно нарваться вообще на подделку какого-то отдельного, популярного товара.

Поэтому, редакция сайта muscul-shop.ru, составила ТОП 3 самых лучших гейнеров на российском рынке спортивного питания. За главный критерий будем брать соотношение цены и качества товара. При выборе будем учитывать уровень продаж добавок, и мнение авторитетных спортсменов.

Содержание:

  1. Что такое гейнер, и как правильно выбрать лучший вариант.
  2. Топ-3 лучших гейнеров по версии сайта muscul-shop
  3. Serious Mass от Optimum Nutrition
  4. Up Your Mass от MHP
  5. True-Mass от BSN
  6. Заключение.

На первый взгляд, гейнеры не отличаются большим количеством параметров, и кажется, что все они одинаковы. Однако, это не совсем так, и каждый может подобрать определенную белково-углеводную смесь, исходя из индивидуальных особенностей. В данной статье мы выделим 3 самых лучших гейнера, которые удовлетворят даже самый взыскательный вкус.

Наш выбор будет основываться на большом опыте в сфере продажи спортивного питания, а также на соотношении цены и качества данной категории добавок. Мы постараемся ответить на вопрос, какой гейнер лучше и почему?

Что такое гейнер, и как правильно выбрать лучший вариант?

Гейнеры – это популярная группа спортивных добавок, основанная на двух типах органических веществ: белках и углеводах. Кроме того, помимо данных веществ, в них могут содержаться витаминно-минеральные смеси, креатин, аминокислотные комплексы, и другие полезные для атлета компоненты. В совокупности, всё это отлично подойдет во время работы на массу, когда приоритет поставлен именно на рост общей массы, а также силовых показателей спортсмена.

Состав гейнеров, как правило, имеет следующее соотношение компонентов - примерно 50-60 грамм углеводов, 30-40 грамм белков, 5-10 грамм жиров.

При таком соотношении, организм получает наиболее полный спектр полезных веществ для полноценного восстановления мышечных волокон, и соответственно, их роста.

Чтобы правильно подобрать гейнер под индивидуальные особенности человека, необходимо принять во внимание, прежде всего, тип телосложения.

Как известно, выделяют 3 основных типа:

  • Эктоморфы – худые от природы люди. Характерными признаками эктоморфов, являются длинные конечности, узкие плечи, высокий рост, минимальный уровень жировой прослойки, и низкие силовые показатели.
  • Мезоморфы – люди, которые изначально имеют атлетичное телосложение. Их тело идеально откликается на нагрузку, позволяя наращивать мускулатуру и при этом не набирать много лишнего жира. Для такого типа телосложения характерен средний рост, широкие плечи, мускулистость.
  • Эндоморфы – склонные к набору лишнего веса люди. Этому типу телосложения повезло меньше всех. Из-за очень медленного метаболизма, все лишние калории быстро трансформируются в жир, который потом очень проблематично сбросить. Люди такого типа имеют широкие кости, округлое тело, широкую талию и как правило, проблемы с избыточным весом.

Теперь, когда мы разобрались с типами телосложения, не составит труда привести рекомендации по выбору спортивного питания.

Гейнеры отлично подойдут экто- и мезоморфам, которые отличаются низким, или умеренным процентом подкожного жира. При подборе качественного продукта и его правильных пропорций, организм с такими типами телосложения, будет хорошо откликаться на повышенное количество калорий, и наращивать полезную мышечную массу.

Многое зависит и от количества потребляемого продукта. Если вы чистый эктоморф, то гейнеры станут лучшими помощниками на пути к гармоничному развитию вашего тела. А вот мезоморфам нужно выверенно подбирать дозировку, так как переизбыток калорий, может привести к повышению жировых отложений в организме.

Что касается эндоморфов, то для этой категории людей, предпочтительнее всего, будет употреблять именно протеиновые коктейли, либо гейнеры содержащие преимущественно белок и низкое количество углеводов. Нужно понимать, что если у вас медленный метаболизм, то даже самый лучший по качеству гейнер, приведет к образованию излишков жира.

После того, как мы разобрали все тонкости данной категории спортивного питания, можно смело переходить к рейтингу лучших гейнеров.

Топ-3 лучших гейнеров по версии нашей редакции!

3 место - True-Mass от BSN!

True MassТретье место в нашем топе занимает гейнер - True-Mass от BSN. Данная марка зарекомендовала себя как высокоэффективный массонабиратель именно для людей худощавого телосложения (эктоморфов).

Продукт отличается разнообразием белков. В состав гейнера входит многокомпонентная белковая матрица, состоящая из изолятов и концентратов сывороточного белка, молочного белка, двух типов казеина и яичного белка. Также производитель смог уместить в одной порции целых 14 грамм сахара.

Стоит отдельно выделить вкусовые качества данного гейнера. Вкус не приторный, но яркий, и не приедается со временем, что делает его пригодным для долговременного применения.

Основные плюсы:

  • 6 различных источников протеина.
  • Состав обогащен активными ферментами, BCAA, глютамином и другими полезными пептидами.
  • Наличие клетчатки и витаминов
  • Отличные вкусовые качества.
  • Прекрасно подойдет для эктоморфов.

Благодаря такому составу, продукт действительно эффективно справляется с задачей по набору мышечной массы, но из-за большого количества быстрых углеводов и жиров, а также высокой цене, он занимает только 3 строчку нашего топа.

2 место - Up Your Mass от MHP!

Отличительной чертой данного гейнера, является уникальный подход к формуле производства. На разработку и исследование данного продукта компания MHP потратила около 10 лет!

По составу продукта видно, что компания не впустую тратила время. Сочетание разветвленной цепи аминокислот, аргинина и глютамина позволит значительно ускорить рост вашей мышечной массы. За углеводную основу взяты ячмень, овес и овсяные волокна. Благодаря преимущественно сложным углеводам в составе, продукт позволяет набирать преимущественно полезную массу, с минимальным количеством жира. Поэтому, данный продукт оптимально подойдёт для эндоморфов (людей склонных к быстрому набору избыточного веса).

Разработанную технологию компания назвала - Glycemix LGI, и по огромному количеству продаж и положительных отзывов, можно с уверенностью заявить, что эта технология действительно работает!

Основные плюсы:

  • Высокое содержание и качество белка.
  • Разветвленная цепь аминокислот, аргинина и глютамина.
  • Преимущественно медленные углеводы в составе.
  • Продукт обогащен полезными жирами, такими как Омега-3, MCT и CLA.
  • Высокая эффективность.

MHP Up Your Mass, действительно отличный продукт со своим уникальным подходом к составу, но сравнительно высокая стоимость не даёт ему занять первое место в нашем рейтинге самых лучших гейнеров.

1 место - Serious Mass от Optimum Nutrition!

Serious MassSerious Mass - является эталонным представителем линейки элитных гейнеров, предлагающий высочайшее качество за приемлемую цену. Данный гейнер является хитом продаж начиная аж с 2012 года, и до сих пор удерживает высокие места во всех рейтингах, посвященных данному типу пищевых добавок, как самый лучший гейнер в своей категории.

В состав продукта входит комплекс быстро- и медленноусвояемых источников белка, включающий сыворотку, казеин и яичный белок, а также более 250г качественных углеводов в каждой порции. Гейнер дополнительно улучшен добавлением креатина, L-глютамина, и важных для организма пептидов.

Одна порция продукта содержит целых 1250 калорий. В результате, все ингредиенты, содержащиеся в продукте, обеспечивают организм всеми полезными веществами, необходимыми для роста мышечной массы!

Основные плюсы:

  • Высокое содержание высококачественных белков и углеводов.
  • Обогащение состава креатином, глютамином, и важными пептидами.
  • Множество полезных витаминов и минералов.
  • Большое количество разнообразных вкусов.
  • Оптимальное соотношение цены и качества.

Стабильное качество продукта, демократичный ценник, и положительные отзывы как начинающих, так и профессиональных атлетов, ставят данный продукт на первую строчку нашего топа.

Заключение

К выбору гейнера необходимо подходить подготовленным, учитывая индивидуальные особенности человека. Максимального эффекта можно добиться, при соблюдении правил, которые мы постарались отразить в данном материале.

Многие задаются вопросом – что лучше, для набора мышечной массы –гейнеры или протеины? Попытаемся внести ясность в этот вопрос. Дело в том, что гейнеры можно рассматривать как массонабиратель для так называемой «основы», а протеины уже для планомерной работы с мышечным каркасом. Поэтому, курсовой приём гейнеров, особенно показан людям, которые только начинают тренироваться в зале, с целью выстроить мощный мышечный каркас. Как правило, тело начинающих пользователей не обладает приемлемыми кондициями в этом плане, и как раз здесь будет уместен приём гейнеров. Добавка не только поможет выстроить фундамент будущего телосложения, но и прекрасно справится с задачей пополнения энергетических запасов организма, так необходимых в начальном периоде тренировочного процесса. Уже после того, как будет выстроена основа, можно переходить на курсовой приём протеиновых и аминокислотных комплексов, для проработки отдельных групп мышц. Используя такую тактику, Вы намного быстрее добьётесь желаемых спортивных результатов.

Все вышеперечисленные, а также, многие другие спортивные добавки, можно купить в нашем интернет-магазине www.muscul-shop.ru. Совершая покупки у нас, Вы гарантируете себе высокое качество продукции, выгодные цены и быструю доставку прямо до двери, или в ближайший пункт выдачи!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



 

Яндекс.Метрика