BCAA. Аминокислоты

Аминокислоты BCAA 

Изображение к посту

Аминокислоты, будучи основными компонентами белков, играют ключевую роль в  построении и развитии мышечной ткани. Согласно исследованиям, только определенная группа аминокислот способна оказать действие на сохранение и  репарацию мышечной ткани во время тяжелых тренировок, а также влиять на увеличение выносливости – это BCAA аминокислоты (аминокислоты с разветвленной цепью). Обозначение «с разветвленной цепью» они получили благодаря неповторимому химическому строению.   Все аминокислоты с разветвленной цепью являются также и незаменимыми аминокислотами, что означает, что наш организм не может их самостоятельно вырабатывать. Этот вид аминокислот составляет приблизительно треть всех скелетных мышц организма. 

Действие BCAA

 Попадая в организм, BCAA аминокислоты не расщепляются в печени человека, а прямо попадают в мышечную ткань, влияя на обмен веществ и способствуя синтезированию организмом мышечной ткани. Помимо этого, незаменимые аминокислоты применяются в качестве альтернативного источника энергии при физических нагрузках, играю ключевую роль в выработке протеина, предохраняют мышцы от деградационных процессов и даже улучшают работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания во время тренировок. Добавим, что именно этот вид аминокислот используется организмом в качестве дополнительного источника энергии. 

Как BCAA предотвращают деградацию мышечной массы?

Благодаря тому, что BCAA аминокислоты участвуют в  выработке инсулина, уменьшаются катаболические процессы в мышечных тканях. Кроме того, что инсулин связан с формированием энергетических молекул наподобие триглицеридов и гликогена, он также предотвращает деградацию мышечной ткани после тяжелых физических нагрузок. 

Изображение к посту

Как BCAA способствуют мышечному росту?

Входящий в состав BCAA аминокислот лейцин характеризуется анаболическими качествами, участвует во множестве биохимических процессах, которые стимулируют выработку протеина. Будучи инициатором фосфориляции mTOR (основного стимулятора синтезирования протеина и клеточного роста) BCAA аминокислот превращают организм в настоящий завод по производству мышц. Иначе говоря, организм начинает использовать все находящиеся в нем аминокислоты в качестве строительных материалов для увеличения абсолютной мышечной массы. Поэтому, для извлечения максимального эффекта от BCAA аминокислот необходимо употреблять достаточное количество белка вместе с едой и спортивными добавками. 

 

Каталог аминокислот BCAA можно посмотреть на нашем сайте ЗДЕСЬ .

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика