Ваш регион:

Выбрать другое

Отзывы

Валерий Николаевич
Валерий Николаевич

Взял себе набор на массу - набрал 5 кг,все дошло быстро,помогли составить программу. Спасибо ребята,буду всегда закупаться у вас!!

Все отзывы

Сертификаты

Мы в контакте

Поделиться!

Протеин

Апр 2013 28

Высокобелковые смеси (протеины)

Изображение к посту

    Протеины представляют собой пищевые добавки, состоящие в основном из белка (до 95%). Так, даже слово протеин переводиться с английского – protein -  как белок. Он является основным строительным материалом при наращивании и поддержании мышечной массы.

    В зависимости от природных источников происхождения, белки подразделяются на следующие виды: казеиновый (молочный) протеин, сывороточный протеин, соевый протеин, гидролизат молочной сыворотки и  яичный протеин.  Кроме того, выделяют так называемые изолированные протеины или протеиновые изоляты, которые содержат в себе максимальное количество белка.

Подробнее...

Гейнер

Апр 2013 28

Высокоуглеводные смеси (гейнеры)

 Изображение к посту   Гейнер представляет собой разновидность спортивного питания, состоящая из белково-углеводной комбинации. Помимо протеинов и углеводов, в препарат обавляются также витамины и минералы, креатин, аминокислоты, а также в большинстве случае и малую долю жиров. Основным предназначением гейнеров является увеличение массы тела.

     Гейнер разработан для эктоморфов, а также людей, имеющих худощавое телосложение, без негативного жироотложения, которые желают набрать мышечную массу за короткий промежуток времени. Для заметного эффекта просто необходимо добавить к обычному рациону три порции смеси и непрерывно заниматься бодибилдингом. Для людей, имеющих быстрый обмен веществ, не позволяющий в достаточной степени набрать мышечную массу, этого количество бывает недостаточно. В этих случаях увеличивает калорийность суточного рациона, а также наряду с гейнером включат дополнительные спортивные добавки. И наоборот, людям, склонным к быстрому набору массу употреблять гейнер не рекомендуется, так как входящие в его состав углеводы преобразуются в жировую ткань. Для таких людей целесообразнее принимать протеиновые смеси, а углеводы выбирать медленные.  

Подробнее...

Креатин

Апр 2013 28

Креатин Моногидрат

Изображение к посту  Кретин – это вещество, которое благодаря расщеплению в  мышцах креатинфосфата приводит к образованию энергии в мышечных тканях. Иными словами, это биологическое соединение, которое необходимо организму для энергетического обмена.

  Чем больше запасов кретина в мышечных тканях, тем большей силой и выносливостью они характеризуются, соответственно тем больше нагрузок они выдерживают во время тренировок. Кретин особенно полезен для людей, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как он уменьшает период репарации мышечных тканей.  

Подробнее...

BCAA. Аминокислоты

Апр 2013 28

Аминокислоты BCAA 

Изображение к посту

Аминокислоты, будучи основными компонентами белков, играют ключевую роль в  построении и развитии мышечной ткани. Согласно исследованиям, только определенная группа аминокислот способна оказать действие на сохранение и  репарацию мышечной ткани во время тяжелых тренировок, а также влиять на увеличение выносливости – это BCAA аминокислоты (аминокислоты с разветвленной цепью). Обозначение «с разветвленной цепью» они получили благодаря неповторимому химическому строению.   Все аминокислоты с разветвленной цепью являются также и незаменимыми аминокислотами, что означает, что наш организм не может их самостоятельно вырабатывать. Этот вид аминокислот составляет приблизительно треть всех скелетных мышц организма. 

Подробнее...

Жиросжигатели

Апр 2013 28

Жиросжигающие комплексы

Изображение к посту

Под жиросжигателями подразумевается особый вид питания спортсменов или же определенные препараты, которые создаются, чтобы редуцировать лишние жировые отложения. При помощи жиросжигателей можно добиться смнижения массы тела, большей рельефности мышц, а также облегают сам процесс тренировок, способствуя большей концентрации на упражнения.

Жиросжигатели действуют по следующему механизму: стимулируется обмен веществ, подавляется аппетит, жиры и углеводы значительно меньше всасываются, также происходит блокировка синтеза жиров в подкожной ткани и выводится лишняя жидкость. Таким образом, действие жиросжигателей направлено на ускоренное расщепление молекул жира и трансформации их в энергетические запасы, которые расходуются организмом.

Подробнее...

Витаминно-минеральные комплексы

Апр 2013 28

Витаминно-минеральные комплексы

Изображение к посту

Почти каждому спортсмену приходилось сталкиваться с такой проблемой, как тренировочное плато. Причем эта проблема появляется и когда увеличивается мышечная масса, и когда снижается жировая, даже в случае здорового рациона питания и тренировках, имеющих систематический характер. Причина этому, скорее всего, недостаточное количество в организме витаминов и минеральных веществ.

Сложность в том, что исключительно пищевые источники не всегда могут служить удовлетворению всех потребностей человека. Сказанноое является особенно актуальным применительно к бодибилдерам, которым необходимо заполнять свой рацион большим количеством высокалорийной пищи, которая, в то же время, бедна витаминами и минеральными веществами. В меню бодибилдера уже не «вмещается» достаточное количество овощей, фруктов, так как их потребление приведет к расстройству работы желудочно-кишечного тракта. Одновременно с этим, атлеты, даже больше чем обычные люди нуждаются в витаминах и минералах, и, именно по этой причине возникает необходимость принимать витаминно-минеральные комплексы.

Подробнее...

Для суставов и связок

Апр 2013 28

Спортивные добавки для суставов и связок

Изображение к посту

Хронические заболевания и деградационные процессы в суставах и связках является распространенным следствием тяжелых физических нагрузок. Особенно это касается спортсменов даже начинающего уровня, которых различные травмы и заболевания преследуют чаще, чем остальных. Чтобы избежать серьезных травм и операцию, необходимо уделять особое внимание предупреждению подобных заболеваний. В комплекс предупреждающих мероприятий входят такие действия, как всеобъемлющая разминка перед тренировкой, употребление специальных спортивных добавков, которые ускоряют процессы восстановления и укрепления соединительных тканей. Практически любой вид спорта сопровождается травмами и ушибами, особенно это касается тренажерного зала, характеризующегося большими весами. Если вы посещаете зал, то в первую очередь вам необходимо обратить внимание на связки и суставы, которые больше всего  подвергаются чрезмерным нагрузкам. 

Подробнее...

Предтренеровочные комплексы

Апр 2013 28

Изображение к посту

Предтренировочными комплексами называют один из разновидностей многообразного питания спортсменов-бодибилдеров, в составе которого включены компоненты, делающие тренировку еще более результативной, а также способствующие более быстрому восстановлению и ускоренному росту мышечной массы. Предтренировочные комплексы рекомендуется применять при психологической утомляемости, нежелании тренироваться, отсутствии концентрации внимания на выполнение упражнений. Состав данных добавок достаточно сложен и отличаются оказанием широкого спектра биологического воздействия на организм спортсмена.

Подробнее...

Комплексные аминокислоты, Глютамин и Аргинин

Апр 2013 28

Изображение к постуКомплексные аминокислоты

Аминокислотами, или аминокислотными комплексами, называются строительные белки, которые являются строительным материалом для белковых структур, например, мышечных волокон. Они используются организмом, чтобы стимулировать собственный рост, восстановление, а также укрепиться и выработать различные гормоны, антитела и ферменты. Общее количество аминокислот- 21, девять из которых получили название «заменимых аминокислот», так как организм неспособен к самостоятельному их синтезу в необходимом количестве. Другие аминокислоты, ссответственно, называются «незаменимыми». Итак, возможна замена таких аминокислот как гистидина, изолеуцина, леуцина, метионина, фенилаланина, треорина, триптофана, а также валина. Вы можете обеспечить поступление данных аминокислот, принимая в пищу мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Особняком стоят две аминокислоты, получившие название «полузаменимых», к ним относятся цистин и тирозин. Отличие их от других видов в том, что они используются организмом вместо других аминокислот( метионин, фенилаланин), производя белок. "Незаменимыми" аминокислотами являются - аланин, аргинин, аспарагин, глютамин, глицин, пролин, серин и таурин, а также кислоты аспартовая и глютаминовая. Выпуск производителями готовых к потреблению аминокислот происхит различными комбинациями. Те, кто принимает препараты профессионально может найти в ассортименте даже те, которые необходимо принимать до или после тренировок, утром, днем или вечером.

Подробнее...

Л-карнитин, жиросжигатель

Окт 2013 10

Изображение к посту

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.

L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

Подробнее...

Глютамин. Полное описание

Окт 2013 15

Изображение к посту

Глютамин

Одни называют его краеугольным камнем бодибилдинга. Другие утверждают, что это пустая трата денег. Узнайте о том, что действительно делает для вас глютамин!

Автор: Крис Локвуд

Глютамин (glutamine) — это условно-незаменимая аминокислота, способствующая эффективному росту мышц и поддерживающая иммунную систему. Несмотря на то, что глютамин достаточно распространен в природе, для человека эта аминокислота условно незаменима. Наибольшая концентрация глютамина в организме отмечается в крови и мышечной ткани. Кстати, мышцы на 60% состоят именно из этой аминокислоты, что является еще одним доказательством значения глютамина в бодибилдинге.

Подробнее...

Рыбий жир

Окт 2013 16

Изображение к посту

Рыбий жир — источник кислот важнейших кислот Омега-3, необходимых организму. Чем же хороши эти кислоты, и как они помогают бороться с лишним весом? Что такое Омега 3 жирные кислоты?

Рыбий жир — натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и по­линенасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса омега-3. Медицинский рыбий жир чаще всего дополнительно обогащается омега-3 кислотами.

Подробнее...

BCAA описание

Окт 2013 28

Изображение к посту

ВСАА - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот:

- Лейцин (Leucine)
- Изолейцин (Isoleucine)
- Валин(Valine)

BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "Топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Подробнее...

Производители спортивного питания

Июнь 2015 12

Изображение к посту

Сегодня на рынке представлен огромный ассортимент спортивного питания различных брендов.

Лидерами в производстве спортивных добавок остаются США (более 80 процентов мирового рынка), на втором месте европейские производители спортивного питания (около 12 процентов рынка), Третье место занимают Российские производители (менее 5%).

В этой статье мы познакомим вас с производителями спортивного питания и коротко расскажем о некоторых из них.

 

Подробнее...

Соевый протеин

Июнь 2015 14

Изображение к посту

Соевый протеин (Soy protein) - отличный источник белков для жиросжигания и набора мышечной массы, его приемущество лежит в его низкой стоимости. В основе этого протеина лежит растительный белок. Соевый протеин очень бога разными аминокислотами такими как: лизин, глютамин и BCAA.

Подробнее...

Яичный протеин

Июнь 2015 17

Изображение к посту


Самым совершенным по своему составу является - яичный протеин. Благодаря своему огромному количеству разнообразных аминокислот он занимает столь высокое место у спортсменов. Яичный протеин (Egg protein) является эталоном стандарта качества среди всех протеинов из-за его эффективности и качества. Также один из плюсов является это стимул в выработке гормонов.

Подробнее...

Казеиновый протеин

Июнь 2015 21

Изображение к посту

Казеиновый протеин - один из более распространенных среди атлетов. Благодаря своему составу а именно стовроженному молоку, казеиновый протеиин долго усваивается, что дает спортсмену большой запас самых необходимых и разных аминокислот. Также одно из хороших свойств казеина это подавление аппетита на большой промежуток времени. Чаще всего ночью человек нуждается в питании мыщц, поэтому многие атлеты пьют казеиновый протеин перед сном.

Казеин при наборе массы.

Как сказано выше, казеин лучше пить ночью, почему же. Человек во сне остается целых 8 часов без питательных веществ, поэтому в организме начинается так называемый катаболический процесс(разрушение тканей). Казеиновый протеин значительно замедляет этот процесс и защищает организм от стрессового гармона-картизола.

Казеин для похудения

Казеиновый протеин также подходит для тех людей, которые хотят сбросить лишние килограммы. Когда человек худеет, все чаше в его голове поступает мысли о голоде, и казеиновый протеин отличный способ, чтобы подавить его и не набрать лишние калории. При похудении рекомендуют пить казеин 2 раза в день, утром, между приемами пищи или на ночь.

Применение

Рекомендовано пить протеин не больше 30 грамм белка за один раз,мешать можно с водой,молоком и соком. 

Приобрести казеиновый протеин вы можете в магазине спортивного питания по этой ссылке 

Сывороточный белок

Июнь 2015 26

Изображение к посту

Самой высокой скоростью усвоения облaдает сывoроточный протеин. Сывороточный протеин основан на белках молочной сыворотки, что и придает ему большую степень усваивания. Буквально за 40 минут после применения сывороточного протеина организм насыщается огромным количеством аминокислот и пептидов.

Подробнее...

Рейтинг протеинов

Июнь 2015 28

В данной статье мы хотим вас познакомить с таким понятием как рейтинг протеинов, поможем вам выбрать товар подходящий вам как по качеству, так и по цене.

Изображение к посту

1. Начнем с такого протеина как Whey Gold Standard от фирмы Optimum Nutrition. Конечно же многие слышали от таком протеине, он является самым популярным и знаменитым из всех. Whey Gold обладает наивысшем качеством производства, благодаря это он успешно продается по всему миру. Также такую высокую оценку ему дают за его эффективность и к тому же обладает очень приятным вкусом, в этом его большой плюс, этот протеин никогда не надоест и с каждой ложкой он становится только вкуснее. Gold Standard является лучшим выбором для тех кто хочет как набрать мышечную масс,и кто хочет скинуть лишний вес и сохранить мышечную оболочку. Что касается цены, он полностью ей соответствует.

Подробнее...



Яндекс.Метрика

 

 

© 2011-2017 Мускул - Магазин спортивного питания в Тольятти