Как набрать мышечную массу?

Изображение к посту

Вы решили набрать мышечную вас? Мы поможем вам в этом. Начните вместе с нами и результаты не заставят вас ждать. И так набор мышечной массы зависит от 3 основных вещей:

1. Правильная диета(питание):

Об основах питания на кухне вы можете прочитать ЗДЕСЬ, также вы можете прибегнуть к помощи спортивного питания и пептидов.


2. Правильно построенный тренинг:

Прочитать об основах построение программ можно почитать ЗДЕСЬ или воспользоваться услугами персонального тренинга от наших квалифицированных и лицензированных инструкторов, их список ТУТ .


3. Хороший отдых:

И нельзя забывать про качественных отдых. Вот несколько советов:

  •     Свести к минимуму физические нагрузки вне зала
  •     Спать по 8-9 часов
  •     И просто давать отдыхать организму и обеспечивать ему благоприятные условия для роста мышц.

 

 


Читайте

 



Яндекс.Метрика